Ásana 68. Ushtrásana – El Camello

SUTRAS DEL YOGA ESENIO: “Si no confías en ti mismo, si no te cuidas a ti mismo, no te valoras a ti mismo, no esperes que los demás lo hagan por ti.”   INTENCIÓN – La práctica de Ushtrásana compensa los efectos adversos de permanecer con el tronco flexionado...

Ásana 65. Yoganidrásana – El Sueño

SUTRAS DEL YOGA ESENIO: “Para saber enseñar con sabiduría y honestidad, primero hay que saber aprender con paciencia y humildad.”   INTENCIÓN Yoganidrásana es un ásana parecido a la Tortuga (Kurmásana), pero con las caderas abiertas y las rodillas colocadas...
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